Las proteínas son uno de los componentes básicos en una dieta sana. Según las necesidades y situación personal merece la pena tener una dieta personalizada. Las proteínas son la base estructural del organismo. Forman parte activa en todos los procesos biológicos del...
¡Somos lo que comemos! ¿Queremos ser sanos y fuertes? ¿no? ¡claro que sí!. Pues bueno la nutrición es la base más importante para eso. La comida es nuestra fuente de energía. Quiero ser muy claro, lo que comamos va a más de un 70% de los resultados de consigamos tanto...
CrossFit es una disciplina de deporte creada por Greg Glassman en el año 2001. Su función principal era entrenar el cuerpo de policía y posteriormente el cuerpo de bomberos y de los militares. Hoy en día es una forma de entrenar elegida por miles de personas en todo...
En la sociedad de hoy en día casi todo el mundo vive estresado. El nivel del estrés y de la ansiedad de la vida diaria depende mucho del trabajo y de la cantidad de responsabilidades de cada uno. Influye también mucho el entorno y el carácter de cada uno. El Internet...
Sea cual sea tu tabla de ejercicios hay que seguir unas fases para lograr los mejores resultados y para evitar lesiones. Un mal movimiento o un mal calentamiento puede hacerte mucho daño. Por ello quiero darte unas pautas y consejos para que evites lesiones o dolores...
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