Hoy he tenido una llamada de un nuevo cliente. Siempre que empiezo con alguien hago una especie de entrevista, él me cuenta sus objetivos, sus lesiones pasadas, sus experiencias, y todo lo que consideremos importante. No es el primero que un cliente me cuenta que...
El Azúcar es una sustancia que comes de manera habitual sin darte cuenta. El 90% de los productos del supermercado tienen azúcar. Todas las gaseosas son más azúcar que otra cosa. Estamos rodeados de veneno y no nos damos cuenta. Nos decimos, “Pero hay gaseosas zero”,...
Probablemente, la mayor parte de la gente da mucha importancia al entreno, así como también cuidan la alimentación, pero pocas personas prestan la atención merecida al factor clave, a la pieza más importante, EL DESCANSO. El descanso lo es todo, es la clave del...
El primer paso para perder peso es mentalizarnos y de verdad tener ganas de hacerlo. Lo importante realmente es seguir las reglas que te diré a continuación. Si te saltas las reglas no conseguirás el objetivo al que quieres llegar. Las reglas que te voy a decir no...
A veces por mucho que entrenemos vemos que nuestro progreso es lento o nulo. Vamos al gimnasio incluso más de 3 días a la semana y solo conseguimos mantenernos. ¿Te ha pasado? Muchas veces el problema no está en que tengamos que entrenar más horas, si no hacer el...
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