Todos queremos entrenar y comer, y que los resultados sean perder grasa y ganar músculo. Bueno, sobra decir que ésto es imposible. Para ganar músculo hace falta tener una dieta hipercalórica. Ingerir más calorías al día de las que se gastan, pero este no es el...
Respirar es parte de la técnica de cada ejercicio. La respiración debe ser controlada. Inhalar y exhalar en momentos determinados. Cuando levantas mucho peso es más difícil controlar la respiración. Es muy importante que la técnica y la ejecución sean correctas. Debes...
El hombro es uno de los músculos más difíciles de desarrollar. Mucha veces se deja de lado y nos rendimos con ellos. Pero el hombro es el músculo más visual del cuerpo. Se ve desde todos los ángulos del cuerpo. La forma de V que tanto buscamos los hombres se forma...
![El secreto de unos hombros fuertes y definidos [Rutina de ejercicios]](https://scorusfitness.com/wp-content/uploads/hombros-fuertes.png)
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