¿Por qué deberías comer Avena?

¿Por qué deberías comer Avena?

Al contrario que la dieta paleo los copos de avena son un alimento completo y que te ayudará a mantener una alimentación sana. Tiene vitaminas, minerales y no tienen gluten al contrario que la mayoría de los granos. Baja el nivel de azúcar, tiene mucha fibra. ayuda a...
Obesidad, La gran enfermedad del siglo XII

Obesidad, La gran enfermedad del siglo XII

¿Has visto Wall-e? Wall-e es una película genial. Te captura desde el primer momento y da muchos mensajes en los que pensar. Sin embargo aunque lo hace de manera exagerada y cómica trata uno de los problemas más importantes que vivimos en el siglo XXI: La obesidad. La...
¿Haces dieta o vives una vida sana?

¿Haces dieta o vives una vida sana?

Hoy he tenido una llamada de un nuevo cliente. Siempre que empiezo con alguien hago una especie de entrevista, él me cuenta sus objetivos, sus lesiones pasadas, sus experiencias, y todo lo que consideremos importante. No es el primero que un cliente me cuenta que...
Azúcar, ese veneno blanco de tu despensa

Azúcar, ese veneno blanco de tu despensa

El Azúcar es una sustancia que comes de manera habitual sin darte cuenta. El 90% de los productos del supermercado tienen azúcar. Todas las gaseosas son más azúcar que otra cosa. Estamos rodeados de veneno y no nos damos cuenta. Nos decimos, “Pero hay gaseosas zero”,...
¿Qué es el entrenamiento HIIT?

¿Qué es el entrenamiento HIIT?

Cada poco tiempo hay surgen nuevos tipos de entrenamiento. Por el nombre que reciben pocas veces uno es capaz de entender de qué se trata. En este artículo descubrirás qué es el entrenamiento hiit, en qué consiste y en qué se diferencia el entrenamiento hiit de otros...
× ¿Alguna duda?