Laura Pérez Rodríguez
Személyi testépítő edző
szakosodott: képzés
nő szülés előtt és után, valamint oktató
LPF végzett
et
Több mint 3-4 éve kezdtem el vegyes munkámat, hipopressziós és fitneszedzőként. Különféle korosztályú, különböző patológiájú és fizikai állapotú klienseim vannak, a hasi petyhüdtségtől és hipotóniától, hasi diasztázistól, sérvtől… a létező egyik legbosszantóbb és legkényelmetlenebb problémáig, a vizelet inkontinenciáig, ami sokuk életét megnehezíti. keserű nők, akik meghozták ezt a nemes áldozatot, ami a szülést jelenti.
Korától, fizikai problémáitól és bármilyen céljától függetlenül úgy gondolom, hogy ugyanúgy tudok neked segíteni, mint ahogyan eddig minden tanítványommal.
A sporthoz kötődő élettől egy új és izgalmas szakaszig: anyának lenni
A nevem Laura Pérez Rodríguez, Alicantében születtem, és 2 gyermek édesanyja vagyok.
Egész életemben szerettem a fizikai aktivitást. Fiatal koromtól kezdve elkezdtem különböző edzőtermekben dolgozni, így lehetőségem nyílt arra, hogy naponta edzhessek, és a sportot mindennapi életem részévé tegyem. Különféle edzéseket végeztem… az erőnléttől, snowboardozástól, futástól, korcsolyázástól, spinningtől, bodypumptól a légzési és relaxációs munkáig.
8 éve szültem első gyermekemet, bár odafigyeltem az étrendemre és mérsékelt testmozgást végeztem, láttam, hogyan romlik a fizikai állapotom a hormonális változások miatt (folyadékvisszatartás, hastágulás stb.) Az első szülés után viszonylag hamar visszanyertem az alakomat, de röviddel azután, hogy teherbe estem a második lányommal. A lányom születése után a tágulás és a hasi tónus elvesztése miatt nem volt mód a lapos hasam helyreállítására. Köszönhetően annak, hogy az előző években személyi edzőként edzettem Ortos tanításai mellett, és a továbbképzés mellett döntöttem, és megkezdtem szakirányú tanulmányaimat a Fidias szülés előtti és utáni nők képzésében, sikerült visszaállítani a testemet ahogy korábban volt.
Eközben napról napra jobban meglep, hogy hiányzik az információ a medencefenék edzéséről és helyreállításáról, valamint arról a fontos munkáról, amely a „légzés átnevelése”. Felfedeztem a Low Pressure Fitness hipopressziós, testtartási és légzőszervi edzési rendszerét, ezért úgy döntöttem, hogy megszerzem a 3 fokozatú képesítést, majd mindezt kiegészítem a Wall Series LPF minősítéssel.
Képzésemnek és az LPF módszer gyakorlásának köszönhetően nem csak a lapos hasam sikerült helyrehoznom, hanem a 2,5 cm-nél nagyobb hasi diasztázisomat is sikerült megszüntetnem, ami sok egészségügyi problémát okozhatott volna a jövőben. hasi sérv, prolapsus, vizelet inkontinencia stb. formájában. Sajnos sokan nem tudják elkerülni, mert nincs elegendő információjuk.
Újratalálásom: női edző szülés előtt és után
Desde hace 3-4 años inicié mi trabajo mixto, como entrenadora de hipopresivos y fitness.
Tengo clientas de todas las edades y con diferentes patologías y condiciones físicas, desde la flacidez e hipotonía abdominal, diástasis abdominal, hernias… hasta uno de los problemas más molesto e incómodos que existe como es la incontinencia urinaria que amarga la vida de muchas de las mujeres que hicieron este noble sacrificio que significa dar a luz. Independientemente de tu edad, de tus problemas físicos y sea cual sea tu meta creo que puedo ayudarte a ti de igual manera que he podido hasta ahora hacerlo con todas mis alumnas.
Amit rólam mondanak
Minden korosztályú embernek segítettem céljaik elérésében.
Készen állsz a következőre?
