Személyi edzés
Online és személyesen. Izomnövekedés vagy zsírégetés férfiak és nők számára minden korosztály számára, bármilyen céllal.
Speciálisan tervezett képzések
ÖNNEK.
Minden test és minden ember egy világ, a maga izmos hibáival, körülményeivel, problémáival és akadályaival. Az a célom, hogy segítsek leküzdeni ezeket.
A gyakorlatok jó végrehajtása a legfontosabb. Az edzésterv és a személyre szabott étrend/táplálkozási és táplálékkiegészítési terv a siker alapja, de anélkül, hogy tudnád, hogyan kell a gyakorlatokat megfelelően végrehajtani, csak az idődet vesztegeted, vagy legrosszabb esetben súlyosan megsérülsz.
“Én eredményeket adok el, nem ígéreteket”.
Az én feladatom az, hogy megtanítsam, hogyan kell “jól csinálni a dolgokat”. Tanuld meg izmaidat izolálni és uralni tested és elméd, hogy lebontsd saját korlátaidat és elérd, amire vágysz.
“Az edzések során végig elkísérlek, irányítalak, tanácsot adok, motivállak és felügyellek, hogy a gyakorlatok helyes végrehajtásától kezdve a légzésen át az izmok nyújtásáig mindent biztosítsak, és túllépj azon, amiről azt hiszed, hogy a határaidat átléped, hogy elkerüld az esetleges sérüléseket és elérd a céljaidat.”
Megadom a kulcsokat, az irányelveket, hogy az edzések a lehető leghatékonyabbak legyenek.
Gyere, eddz velem!
Mit kap a személyi edzésektől?
- Megtanítja a gyakorlatok helyes végrehajtását.
- Elmagyarázza, hogy mit, mikor, mennyit, hogyan és miért kell tennie.
- Bátorít, motivál, meghallgat, szórakoztat, hogy az edzések a lehető legélvezetesebbek legyenek, és ne csak a kimerültségről és szenvedésről szóljanak.
- Segít, elkísér, és biztosítja, hogy a súly ne maradjon rajtad, és ne sérülj meg.
- Személyre szabhatja edzését, igazíthatja az aktuális állapotához és idejéhez.
Válassza ki a személyre szabott edzések számát és kezdje el a Scorus Fitness élményét!
Az edzések során végig elkísérlek, irányítalak, tanácsot adok, motivállak és felügyelek.
Az Ön számára kidolgozott edzésterv létezik.
Válassza most!
BASIC
(8 alkalom – 200€)
MEDIUM
(12 alkalom – 285€)
ADVANCED
(16 alkalom – 360€)
És mindezt a fejlődés teljes nyomon követésével, mérésekkel, fotókkal és a kétségek feloldásával a Whatsappon keresztül!
4 nagyszerű ok arra, hogy a Scorus Fitness segítségével fitneszedjen
“Bernat képes volt motiválni engem, és személyre szabott edzéseivel magabiztosabbá tett az életem különböző területein”.
Maria, titkár
Ne hagyd, hogy bárki azt mondja neked, hogy nem tudod megcsinálni.
Vonat. Harc. Legyél a legjobb önmagad.
Megadom a kulcsokat és az irányelveket, hogy az edzések a lehető leghatékonyabbak legyenek.
Gyere, eddz velem! Én eredményeket adok el, nem ígéreteket.
HOGYAN NÉZ KI ÉS MIBŐL ÁLL A SZEMÉLYI EDZÉS?
A munkám a Személyi edzéseken általában egy óra, az egyes személyek igényeitől függően, akiket tanítok, elmagyarázom az összes kulcsot, a gyakorlatok végrehajtásával kapcsolatos irányelveket, a helyes légzés, a nyújtás és minden, amit tudnia kell, hogy elkerülje a kellemetlen sérüléseket, amelyek akadályozhatják a fizikai fejlődés útját. Ezen kívül motiválom Önt, a saját határain túlra tolom, és támogatom Önt abban, hogy folytassa, és még egy-két ismétléssel többre vigye, hogy elérje a teljes potenciálját. Lehet, hogy néha rosszkedvűen, vágyakozás nélkül érkezik ide, de biztosíthatom, hogy jobban fog távozni, mint ahogyan belépett. Mire fogadsz? -Teszteljetek, és meglátjátok, hogy a lelkesedésem, a motivációm, az őrületem ragályos.
HOL TARTJÁK A SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉSEKET: A SZABADBAN VAGY EGY LÉTESÍTMÉNYBEN VAGY TORNATEREMBEN?
A személyre szabott edzések exkluzív és privát edzőtermünkben zajlanak, amely teljesen felszerelt súlyzókkal, lemezekkel, rudakkal, gépekkel, zenével és légkondicionálóval, anélkül, hogy sok más ember venné körül, akik zavarhatják vagy elfoglalhatják a gépeket. Egy edzésen általában soha nem tartózkodik 2 főnél több ember egy 90 m2-es területen, így a távolság megmarad, és elkerülhető a zsúfolt edzőtermekben előforduló zavaró tényezők.
MI TÖRTÉNIK AZ EDZÉSEIMMEL, HA MEGBETEGSZEM, VAGY HA UTAZÁS VAGY MUNKA MIATT NÉHÁNY HÉTIG VAGY HÓNAPIG NEM TUDOK EDZENI, ELVESZNEK?
Nem, a foglalkozások nem vesznek el, nem járnak le, hanem arra az időre kerülnek elmentésre, amikor az ügyfél továbbra is részt tud venni az órákon, és ha bármilyen okból, legyen az költözés, munkahelyváltás vagy ötlet, úgy kívánja, a fennmaradó foglalkozások visszatérítésre kerülnek.
HÁNY ÉVESNEK KELL LENNEM AHHOZ, HOGY VELED EDZHESSEK?
Személyre szabott edzés 13-15 éves kortól (szülői vagy gondviselői engedéllyel) 65-75 éves korig, egészségi állapottól és kondíciótól függően bárki végezheti.
IDŐS VAGYOK, NEM IS BESZÉLVE AZ IDŐSEKRŐL, TUDOK SÚLYZÓZNI, EDZENI KELLENE!
Pedig kellene, hiszen ahogy öregszünk a hormonháztartásunk csökkenésével, úgy nő az izomtömeg elvesztése, és az olyan problémák, mint a szarkopénia és/vagy a csontritkulás egyre gyakoribbak.
A legtöbb ízületi probléma, porckorongsérv, ízületi ficam, combcsont- vagy csípőtöréssel járó esések ugyanabból az eredetből erednek: az izmok hibája. Ma a leghatásosabb eszköz mindezen nemkívánatos “patológiák” visszafordítására az erőnléti edzés a kiegyensúlyozott táplálkozással.
MIT TESZ ÉRTEM A SZEMÉLYI EDZÉS?
A személyi edző nem a flancosok szeszélye, hanem szükségszerűség, hogy Ön valaki, aki ismeri, érti és tudja a dolgokat, megtanít téged.hogy megismerkedhessen a különböző aspektusokkal (megfelelő gyakorlatok végrehajtása, izomnyújtás, tudatos légzés, neuromuszkuláris kapcsolat, táplálkozás, táplálékkiegészítés, motiváció és sportpszichológia.), és így már a kezdetektől fogva jobb eredményeket garantál. Ahhoz, hogy elérd a céljaidat, bármilyenek is legyenek azok, nagyon fontos, hogy megfelelő formában, megfelelő technikával rendelkezz,“tudd, hogy mit, mikor, mennyit, hogyan és miért”.
Személyre szabott edzéseimmel teljes mértékben kibontakoztathatod a benned rejlő lehetőségeket anélkül, hogy megsérülnél, és észrevehető javulást érhetsz el az izmaid fejlődésében, ráadásul sokkal rövidebb idő alatt, felesleges és értelmetlen csavargatások és forgolódások nélkül.
KEZDŐ VAGYOK ÉS MÉG SOSEM CSINÁLTAM SÚLYZÓZÁST, KELL-E EGY BIZONYOS SZINT VAGY KEZDHETEM A NULLÁRÓL!
Személyre szabott edzési szolgáltatásunk azt jelenti, hogy bármilyen tényezőtől függetlenül, legyen az életkor vagy az aktuális fizikai állapot, az edzések, a terhelés, egyszóval minden az egyén igényeihez igazodik és igazodik…
Éppen ellenkezőleg, azt mondanám, hogy ez a legjobb, mert így már az elején megtanulod, hogyan kell helyesen csinálni a dolgokat, és elkerülheted a sok elvesztegetett időt a rossz szokások kiküszöbölésével, az átprogramozással és az újratanulással.
MILYEN GYORSAN SZÁMÍTHATOK EREDMÉNYEKRE?
Ez alapvetően nagyban függ Öntől, az Ön kitartásától, az edzés közbeni koncentrációjától és elkötelezettségétől, valamint az étrendtől, amellyel az edzéseket kíséri.
De ha követi az iránymutatásokat, néhány hét múlva másképp fogja érezni magát, és 2-3 hónap múlva Ön és mások is biztosan észreveszik majd a változást a fittségében.