Todos hemos oído hablar de la pulsera power balance, famosa por los incrementos en las habilidades físicas que produce sólo con llevarla puesta. Los que no sepáis de qué pulsera hablo, os lo cuento resumidamente. Hace unos pocos años salió al mercado una pulsera...
Hoy vamos a tratar el tema que mucha gente tiene en mente, aunque cada vez más personas lo tengan claro, y es el siguiente ¿es mejor la calistenia o las pesas? La calistenia, al igual que el ejercicio físico en el gimnasio, son modalidades que cada vez están más de...
Todos hemos oído hablar del Crossfit. Tanto para bien como para mal, el Crossfit es una de las actividades deportivas más populares. Por un lado se dice que es lesivo, por otro ha cambiado la percepción de “hacer ejercicio” a muchos. Vamos a dar un repaso de qué es el...
Las tablas o rutinas de entrenamiento es algo que la mayoría de gente tiene en mente al entrar el primer dia al gimnasio. Ésto es algo muy común, pero cuando les entregan una tabla del tipo que sea, no saben si es buena o mala para el objetivo que tienen. Tampoco...
La creatina, para todos aquellos que no la conocéis, es una molécula que acelera la síntesis de ATP. ¿Qué es el ATP? el ATP es una molécula (Adenosín Trifosfato), que al romperse y dividirse en ADP (Adenosín Difosfato) y un fosfato, libera una gran cantidad de...
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