por ScorusFitness | Dic 3, 2019 | Seminarios
Primer viaje de semnario oficial de Scorus Fitness. Con destino en India. Un lugar y un evento para recordar donde he podido compartir todo lo aprendido. Feliz de esta oportunidad y de un camino que estamos empezando en Scorus...
por ScorusFitness | Oct 24, 2018 | Vida Sana
Primero de todo, aclaremos dudas. La grasa corporal no es un estigma. Ni mucho menos. Según el sexo y la edad, todo organismo debe contener un porcentaje de lípidos, por escasos que sean. Son esenciales para nuestro desarrollo vital. Se convierten, junto a los...
por ScorusFitness | Sep 14, 2018 | Nutrición
Pocos alimentos existen más saludables que las verduras. Así, en genérico. Las hortalizas nos aportan muchos beneficios en nuestro organismo, tanto desde el punto de vista nutricional como para la prevención de enfermedades. Son solamente dos de sus propiedades, pero...
por ScorusFitness | Sep 10, 2018 | Nutrición
Es un tópico, pero muy cierto. No existe mejor fórmula para perder peso que combinar la práctica de ejercicio con una dieta equilibrada. Son muchos los planes de alimentación que podemos llevar a cabo según el objetivo que nos marquemos: con la idea de desprendernos...
![Correr para adelgazar, todo lo que debes saber [Guía Completa]](https://scorusfitness.com/wp-content/uploads/corrar.jpg)
por ScorusFitness | Ago 30, 2018 | Entrenamiento
Para perder peso no hay más truco que seguir una dieta equilibrada (y saludable), así como hacer deporte. Se puede adelgazar corriendo. Debes ponerle fuerza de voluntad. El running es uno de los deportes más recomendados para bajar esos kilos de más que tanto te...
por ScorusFitness | Ago 28, 2018 | Entrenamiento
Perder peso con inusitada rapidez o alcanzar una fortaleza física determinada en poco tiempo lleva a algunos deportistas a entrenar en exceso. Más de lo que su organismo puede resistir. Se trata de una creencia errónea y perjudicial. Hacer ejercicio todos los días...
por ScorusFitness | Ago 22, 2018 | Vida Sana
La práctica habitual de deporte nos exige una alta dosis de esfuerzo que necesita, de forma paralela, un adecuado tiempo de recuperación. Sobre todo si no queremos castigar en exceso nuestro organismo. Cuando trabajamos la masa muscular en el gimnasio o en cualquier...
por ScorusFitness | Ago 8, 2018 | Suplementos, Vida Sana
Hoy os traigo un artículo sobre un suplemento, que según muchas personas tiene propiedades como aumentar la quema de lípidos (grasas). Muchas de esas personas se las considera expertas en el sector nutricional, más concretamente en la nutricion deportiva. Más adelante...
por ScorusFitness | Ago 6, 2018 | Noticias, Suplementos
Hoy os voy a hablar de la Beta-alanina, todo lo que se sabe de esta sustancia y qué relacion tiene con el ejercicio físico. Lo primero de todo ¿Qué es la Beta-alanina? La Alanina es un aminoácido no esencial capaz de formar proteínas con otros aminoácidos. La...
por ScorusFitness | Jul 27, 2018 | Entrenamiento
Como es bien conocido, el día de piernas para mucha gente supone un esfuerzo enorme o no les gusta en absoluto, y debido a esto deciden no entrenar ese día. ¡Ésto es un error muy grave! En este artículo vais a ver la importancia tan grande que tiene entrenar las...
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