Hoy os traigo un artículo sobre un suplemento, que según muchas personas tiene propiedades como aumentar la quema de lípidos (grasas). Muchas de esas personas se las considera expertas en el sector nutricional, más concretamente en la nutricion deportiva. Más adelante...
Hoy os voy a hablar de la Beta-alanina, todo lo que se sabe de esta sustancia y qué relacion tiene con el ejercicio físico. Lo primero de todo ¿Qué es la Beta-alanina? La Alanina es un aminoácido no esencial capaz de formar proteínas con otros aminoácidos. La...
La creatina, para todos aquellos que no la conocéis, es una molécula que acelera la síntesis de ATP. ¿Qué es el ATP? el ATP es una molécula (Adenosín Trifosfato), que al romperse y dividirse en ADP (Adenosín Difosfato) y un fosfato, libera una gran cantidad de...
Siempre se habla de suplementos nutricionales en ámbitos deportivos como el culturismo, halterofilia, powerlifting, crossfit…en el fitness en general y todo lo que abarca, pero muchas veces no se sabe qué suplementos son buenos, malos, beneficiosos o puede que...
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