La vitamina D es un nutriente con un papel esencial para el cuerpo humano. Es imprescindible para que el organismo absorba el fósforo y el calcio. Es importante para mantener una buena concentración de calcio y fósforo en la sangre. Tener buenos niveles de calcio...
Hoy en día casi todo el mundo busca tener una dieta sana. Uno de los elementos importantes son las vitaminas. Existen muchos grupos de las vitaminas, y no hay ninguno más importante que otro, sino que tienen funciones diferentes. El grupo de las vitaminas B es el más...
Andar es con diferencia uno de los mejores ejercicios que se pueden hacer que se pueden hacer a diario. Es un ejercicio suave y que se puede hacer a diario. Es un ejercicio cardiovascular que fortalece las piernas, mejora la circulación y con poco impacto para las...
Siempre he recomendado comer frutas en la dieta diaria. Son alimento muy nutritivos y que nos ayudan a tener una calidad buena de vida. Tienen vitaminas que nos ayudan a combatir y prevenir enfermedades. Son buenas para prevenir todo tipo de enfermedades como cáncer,...
Ya es Febrero ha pasado la Navidad y estamos en el segundo mes del año. Es hora de coger la riendas de nuestro cuerpo y cuidarlo como es debido. El ejercicio cardiovascular es muy importante para reducir la grasa y llegar a nuestro peso ideal. Hoy quiero hablaros del...
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