¿Por qué es importante el entrenamiento personalizado?
“Personal Trainer, Personal Training, Entrenamiento Personalizado-Entrenador Personal” son ya trending/tendencia, palabras de moda… El culturismo, el fitness y el wellness están en su auge, en su esplendor, en cada esquina hay un gimnasio con...
¿Te falta proteína? Conoce la Beta Alanina
Hoy os voy a hablar de la Beta-alanina, todo lo que se sabe de esta sustancia y qué relacion tiene con el ejercicio físico. Lo primero de todo ¿Qué es la Beta-alanina? La Alanina es un aminoácido no esencial capaz de formar proteínas con otros aminoácidos. La...
Cómo quemar grasa sin perder músculo
Todos queremos entrenar y comer, y que los resultados sean perder grasa y ganar músculo. Bueno, sobra decir que ésto es imposible. Para ganar músculo hace falta tener una dieta hipercalórica. Ingerir más calorías al día de las que se gastan, pero este no es el...
¿Qué hay detrás de las Power Balance?
Todos hemos oído hablar de la pulsera power balance, famosa por los incrementos en las habilidades físicas que produce sólo con llevarla puesta. Los que no sepáis de qué pulsera hablo, os lo cuento resumidamente. Hace unos pocos años salió al mercado una pulsera...
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