Perder peso con inusitada rapidez o alcanzar una fortaleza física determinada en poco tiempo lleva a algunos deportistas a entrenar en exceso. Más de lo que su organismo puede resistir. Se trata de una creencia errónea y perjudicial. Hacer ejercicio todos los días...
Como es bien conocido, el día de piernas para mucha gente supone un esfuerzo enorme o no les gusta en absoluto, y debido a esto deciden no entrenar ese día. ¡Ésto es un error muy grave! En este artículo vais a ver la importancia tan grande que tiene entrenar las...
Este artículo va dirigido en especial a aquellas personas que quieren coger unos kilos de músculo y acaban pasandose con los kilos de grasa ganados, y para aquellos que por metabolismo y genética les cuesta mucho subir de peso corporal. Lo primero de todo es tener...
Respirar es parte de la técnica de cada ejercicio. La respiración debe ser controlada. Inhalar y exhalar en momentos determinados. Cuando levantas mucho peso es más difícil controlar la respiración. Es muy importante que la técnica y la ejecución sean correctas. Debes...
El hombro es uno de los músculos más difíciles de desarrollar. Mucha veces se deja de lado y nos rendimos con ellos. Pero el hombro es el músculo más visual del cuerpo. Se ve desde todos los ángulos del cuerpo. La forma de V que tanto buscamos los hombres se forma...
Hoy vamos a tratar el tema que mucha gente tiene en mente, aunque cada vez más personas lo tengan claro, y es el siguiente ¿es mejor la calistenia o las pesas? La calistenia, al igual que el ejercicio físico en el gimnasio, son modalidades que cada vez están más de...
![El secreto de unos hombros fuertes y definidos [Rutina de ejercicios]](https://scorusfitness.com/wp-content/uploads/hombros-fuertes.png)
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